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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園EMO測試半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中鎖定/掛牌認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南EMO測試認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中標籤認證公司推薦

在處理人際關系方面，有一個貌似含著善意的說法，叫做“還不是為你好？”——即以親情或友情的名義，為自己的錯誤做法買單。似乎只要是“為你好”，父母怎樣打罵兒女，或晚輩怎樣折磨長者，都情有可原。 講個小故事：一位年過70的父親，在30歲兒子生日宴會上，站起來發表祝詞，然后亮出一張面額為三十萬美元的支票，宣告：“送給兒子，作第一棟房子的首付。”參加宴會的親朋們皆熱烈鼓掌——了不起的父親！當了38年的清潔工，長年打兩份工，才積攢下來的錢啊！出人意表的是，兒子居然一臉怒氣，坐著不動，旁邊的長輩推了他幾次，他才勉強站起，從父親手里拿過支票。長輩齊聲說：“怎么不說話呀？”他好久才從牙縫逼出一句：“感謝！”舅父生氣地嘰咕：“錢咬人嗎？一點也不曉得感恩！”事后，多數老人責備這年輕人。然而，他的年輕朋友說他“丟了臉”，值得同情。 問題的癥結不在送錢本身，而在場合。早已自立的兒子，在眾目睽睽之下接受居高臨下的資助，這意味著他啃老，說難聽點，屬軟性侮辱。正確的做法是：先私下問兒子要不要；如果要，便私下給他；此后，不再聲張。這樣的事，施予一方緘口，方顧全受方的尊嚴。 助人，卻盡量不露痕跡，讓對方感覺不到，從而減卻虧欠感，這才是高段位。 >>>更多美文：心情故事

80后的我們，出生時國家提倡少生優生，好多家庭都是獨生子女。等我們成家生子了，國家又允許生二胎了。新的政策，徹底改變了一批人的生活。 說來也巧，在我還沒有想通要不要生二胎的時候，我懷孕了。瞬間，眼淚洶涌而出，我該怎么辦？生女兒時的痛苦經歷我此生難忘，可我又怎么忍心剝奪孩子的生命？生與不生的糾結，讓我心里擰巴得幾乎窒息。等到我終于下狠心決定不生二胎了，在醫院一聽見孩子有力的心跳聲，我立馬敗下陣來。 從知道懷孕到推進產房，我始終在糾結。每天都懷著種種擔心，產后身體變形、皮膚衰老怎么辦？孩子哭哭啼啼鬧得全家雞犬不寧怎么辦？照顧孩子工作止步怎么辦？……老公無奈地說我患上產前抑郁癥了，現在想想也許是吧！ 我的女兒已經六歲了，二胎是個兒子，用別人的話說是湊齊了一個“好”字。女兒看見弟弟喜歡得不得了，親個不停，姐弟倆之間的溫情畫面讓我的心都快融化了。我住院期間，女兒親手給我做賀卡，賀卡上寫著：“媽媽我愛你，祝你天天開心，謝謝你給我買新衣服和玩具。”女兒像模像樣地讀給我聽，我被感動得一塌糊涂。所謂歲月靜好，也就是這樣吧！于是，我倏地對生二胎這件事釋然了。 月子里，我聽席慕容的詩，唱韓紅的歌，好似突然就有了一種頓悟——生二胎這么糾結、痛苦、艱難的坎兒都過來了，手術臺都上了兩次的我，還有什么可怕的！一切看透了，反而自信從容。生活不就是不停出現問題，然后解決問題嘛。我開始在月子里寫詩，竟有兩首發表了，心中不禁生出小小的成就感。擔心產后變胖，我一直嚴格控制飯量，坐完月子我并沒有胖，而且后來我還堅持每天飯后抱著兒子在家里走8000步。我每天敷面膜保養皮膚，還去理發店做了新發型。為了不落伍，每天還堅持聽音頻讀物。 產假結束了，我以最好的姿態重返職場。同事們都驚訝地說，“你怎么生完二胎更漂亮了？簡直是辣媽一枚！”別人看到的只是我的外在變化，殊不知生二胎后我整個人都豁然開朗了！孩子是我們生命的延續，孩子從來不是我們前進的絆腳石，而是我們通往生活真諦的階梯。工作中，我成了拼命三娘。我知道，我的兩個孩子一定不喜歡因工作與生活而疲憊不堪、面容衰老的媽媽。我希望孩子能成為更好的樣子，我便首先讓自己變得更好。 亦舒說過，女人最終的歸宿是你的健康和才華。作為女人，我們經濟與思想獨立，身體健康、精力充沛，不僅可以過好一個人的日子，經營好兩個人的生活，玩轉三個人的家庭！再添一個人，依然一切盡在掌握之中。 女本柔弱，為母則剛。面對生活，我不念過去，無畏將來！敢生二胎，我還怕什么！ >>>更多美文：心情故事

這世間，唯有生命與真情不可辜負 2020-06-14 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 晨曉，宿雨初晴，仰首，云很白，天很藍，心如水靜，情似海深，這世間，唯有生命不可辜負，就像，唯有真情不可辜負。 張曉風面對大山說：“樹在。山在。大地在。歲月在。我在。你還要怎樣更好的世界？” 奔跑在沁爽爽的晨光里，發在飄，心在飛，我也想說：“月亮在。黎明在。陽光在。你在，我在，世界在，無所不在，我還想要怎樣更好的自己呢？” 停下輕盈的腳步，回眸，發現被灼灼旭日拉得長長的影子，遇見自己，遇見驚喜，一種無言的感動從心底升騰而來，不禁想起托馬斯的話：“你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度；無法預知生命的外延，卻可以豐富它的內涵；無法把握生命的量，卻可以提升它的質。” 人至中年，那些輕狂那些浮夸、那些奢靡那些淺薄，漸漸褪去。這些通俗這些樸實、這些素凈這些時光，慢慢歸真。 于無聲處見繁花，于無聲處傾本心，與山水相注釋，與草木相印證，悟自然即大美，悟大俗即大雅，真的妙極。 凝視那些草尖上、葉片上、花瓣上的滴滴雨露，頻頻觸動，忽然就想要流淚。哦，剔透的露珠兒，我的眸中噙著欣喜的淚光，你的軀體閃著晶瑩的澤光，你能在我懷中注入你的清澈無塵嗎？你肯為我的心上滲入你的琉璃粼粼嗎？ 分明是草的命，卻做著花的夢，因為始終相信，有夢就有詩和遠方。風嘲笑，不怕；雨敲打，勿懼；雷聲吼，無畏。 貼向生活，貼近自然，山林可以是公寓，雨露可以是詩闕，陽光可以是畫景。學會感謝天地萬物，感謝索然無味的日子，感謝平淡無奇的生活，因為世間的美好感覺，莫過于有一份淡若清風的心境，以及一份情比金堅的牽念在心底。 時光荏苒，歲月如歌，所有的傷口都已自然結疤，所有的喜樂都已悄然旖旎成詩，所有的果實都已默然發酵成酒，原來，世間事，當時，縱然千般銘心，萬般刻骨，在驀然回首之間皆化作煙色隱隱，如此，這世間還有什么不能釋懷的呢？ 生命，一半憂傷，一半明媚，最是遇見可遇不可求，你的出現，恰如清晨里噴薄而出的陽光，照徹水草浮動的清溪，閃亮楊柳依依的水湄，而我，則是折柳贈春的女子，盈盈一心間，脈脈不得語，與你撞個滿懷。 也曾祈盼山之盟，也曾渴望水之約，水木年華里，流光碎影斑斑，倏地領悟，得有時，舍有時，哭有時，笑有時，生命亦有時，遇見亦有時。 輕輕地，拾起落紅一瓣，寫上一闕時光靜好，別在發間，默吟一曲紅塵滾滾，讓飄渺的音律響徹在風中，不絕于耳，不寂于心。嫣然淺笑里，不驚動風，不驚動雨，于眉間心陌銘刻下：今在，昔在，歲月在，你在，我在，就是最好的世界，就是對生命最大的不辜負。 作者：桃園野菊，原名：吳沛，一個在文字里舞蹈的女子。個人微信平臺：tyyj8788. >>>更多美文：抒情散文

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