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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中接線半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中EMO測試驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹EMO測試驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S8認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中過流保護安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄接線認證單位推薦

滑雪運動越來越受到人們的青睞，長沙瀏陽大圍山，也有了人工滑雪場地，聽說坪塘也在建滑雪場。長沙人未來在一年四季任何日子皆可以享受滑雪的快樂。 我雖是南方人，可早些年在沈陽求學，四年的大學生活中，我抖空竹、滑冰及滑雪，那是玩得不亦樂乎。在我看來，滑冰運動與滑雪運動大同小異。相同的是皆有娛樂性、刺激性和強身健體的效果，而不同的是滑雪運動需要更多的運動裝備——頭戴盔帽、配上一副滑雪鏡、身著滑雪服、雙手戴手套、手中拿著滑雪杖、腳蹬滑雪靴，還要將滑雪靴固定在滑雪板上。穿戴整齊后，便可以滑雪了。當然滑雪時，不妨先做個熱身運動，正所謂：磨刀不誤砍柴工。也就是平雪地上靠著手中的滑雪杖和腳下的滑雪板如走路似的行進著。而對于那些進行滑雪運動的新手來說，更應該循序漸進、按部就班來學滑雪，且絕不可以急于求成，否則得不償失。開始滑雪后，還要“學會”摔跤，就是說當我們重心不穩快要摔倒時，要盡量做到側身先著地，同時舉起雪杖并伸直雙腳，以避免有所傷害。另外，在滑雪時想要停下來，你只要將雙腳將滑雪板呈V字形即可（這與滑冰運動有些類似）。熱身運動過后，便可以盡情地享受滑雪運動了（而滑雪運動有單板與雙板之分，我們通常玩的是雙板滑雪運動）。在空氣清新的雪地里，心曠神怡地滑著雪真是愜意極了。而當我們滑雪到一定境界后，便可以進行難度更大的也更刺激的高臺、越野、跳臺等滑雪運動了。正所謂：一分耕耘，一分收獲。 滑雪運動既鍛煉了我們的身體，又提高了運動者的反應速度，更重要的是，滑雪運動過后，讓我們很有獲得感和幸福感。來，我們去大圍山滑雪，等待未來去坪塘滑雪。 >>>更多美文：心情隨筆

在人們的潛意識里，似乎春天還沒有走得太遠，夏天就如火如荼般趕來。幾場甘霖過后，小鎮就被包圍在翠綠的柳絲之中了。 這些柳絲長長的柳樹，這是我每天晚飯后出去散步必定觀賞的內容。它們正如唐朝詩人賀知章在《詠柳》中寫的那樣：“碧玉妝成一樹高，萬千垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。”實際上，詩人是通過贊美柳樹來表達對春天的熱愛。是啊，春風像剪刀一樣，裁出了一枚枚柳葉，也裁出了一個充滿詩情畫意的春天！于是，由無數片翠綠的葉子和嫩嫩的枝條，又組成了一條條長長的柳絲，飄蕩在世人面前。 這些柳樹，似乎在一夜之間就柔軟起來，羞答答地冒出了嫩芽，脆生生抽出了細葉，沒用多長時間，柔美的柳絲就飄蕩起來，大自然就是這樣神奇。因為長長的柳絲裝點了春天，更讓夏天充滿詩情畫意，因此它們就成了詩人們爭先描寫的對象，其中更不乏千古流傳的經典之作。如唐代王維在《送元二使安西》中寫道：“渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。勸君更飲一杯酒，西出陽關無故人。”這首送別詩的前兩句，是說渭城早晨一場春雨沾濕了清塵，客舍周圍柳樹的枝葉翠綠一新。可如今大沁他拉小鎮的柳樹何嘗不是青翠欲滴，柳絲長長呢！再比如宋代的志南在絕句《古木陰中系短篷》中寫道：“古木陰中系短篷，杖藜扶我過橋東。沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風。”詩人在高大的古樹陰下拴好了小船，拄著拐杖，走過小橋，恣意欣賞美麗的春光。絲絲細雨，淋不濕衣衫，飄灑在艷麗的杏花上使杏花更加燦爛，吹到臉上也不使人感到寒冷。楊樹和柳樹們舞動著嫩綠細長的絲絳，格外輕飏。志南筆下的柳絲，與我眼前的柳絲大同小異。此時，我似乎看到了柔軟的風在街道兩旁快樂地行走，像歲月一樣，既無動靜，又無痕跡。這沒有形狀的風輕柔地撫摸著長長的柳絲，美麗而動人。 如果說王維的《送元二使安西》有那么一點傷情之意，那么，宋代的豪放派大詩人蘇軾的《蝶戀花·春景》就有點傷春之意了。詞的上半闕寫道：“花褪殘紅青杏小。燕子飛時，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草……”整首詞寫春景清新秀麗，同時又景中蘊理，是一首與柳永詞不相上下的婉約詞。而清代高鼎的《村居》又別具一格地描寫了春天的柳絲：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童放學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”詩的字面意思并不難理解，是詩人閑居農村時的描繪春天風光的即景之作，寫出了春日農村特有的明媚迷人的景色。南方的早春二月，小草兒長出了嫩嫩的芽，黃鶯在天上歡快地歌唱。堤旁的柳樹長長的枝條，輕輕地拂著地面，仿佛在春天的煙霧里醉得直搖晃。這原野上的楊柳，一“拂”一“醉”，就把靜止的楊柳人格化了。此時，大地艷陽高照，煙霧迷蒙，微風中柳絲左右搖擺，這個“醉”字，不僅寫活了柳絲的嬌姿，也寫活了柳絲的神韻，是一幅典型的春景圖，與我眼前的長長的柳絲別無二致。 寫柳樹柳絲的詩詞不勝枚舉，像唐代的韓愈在他的《早春呈水部張十八員外》中寫道：“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”溫庭筠在《楊柳八首·其三》中寫道：“蘇小門前柳萬條，毿毿金錢拂平橋。”宋代的蔣捷在《虞美人·梳樓》中寫道：“絲絲楊柳絲絲雨，春在溟濛處。”韋莊在《臺城》中寫道：“無情最是臺城柳，依舊煙籠十里堤。”歐陽修在《蝶戀花·庭院深深深幾許》中寫道：“庭院深深深幾許，楊柳堆煙，簾幕無重數。”曹雪芹也在《香菱詠月·其二》中寫道：“淡淡梅花香欲染，絲絲柳帶露初干”，就連毛澤東也在《送瘟神》中寫過：“春風楊柳萬千條，六億神州盡舜堯”的豪邁詩句。 小鎮的這些柳樹，固守在小鎮的街道兩旁，它們把根牢牢地扎在土壤里，翠綠了長長的柳絲，一直靜靜而又執著地等待。看時光飛逝，看世事變遷，和眼下的抗擊疫情一樣，當握在手中一把年輪的時候，它們就變得越發鎮定和從容，然后在春風的吹拂下長出長長的柳絲。是的，抗擊疫情的人們正如這些柳樹一樣，把自己民族吃苦耐勞的根深深地扎在人民群眾的泥土之中，等待著陽光雨露春風春雨的撫慰，然后沖向車間，沖向田野。從目前復工復產的車輪聲中，就可以看到和聽到這種奮發向上的節奏…… 柳樹就這樣靜靜地站在小鎮的街道兩旁，俯瞰著疫情結束后街道上熙熙攘攘的飛快滾動的車輪和人們移動的雙腿，它們的每個根系都連著我們生活的底蘊，人們或去忙事業，或去忙生意，都跟這些柳樹有著必然的聯系…… 柳絲兒長長…… >>>更多美文：心情隨筆

裁剪一段光陰 把回憶灑滿胸前 美好的心情與你一起 等待春暖花開 那些青草和花兒 擁擠地瘋長與綻放 瞬間，把大地 由蒼白化為美麗 望著眼前這一片 金子般鋪陳的油菜花 正等待蜂蝶的飛臨 舞出三月的芬芳 走近季節 我一定手捧鮮花 讓愛情披上艷麗的色彩 用笑聲美了心田 我的愛像春天 花開遍天涯，心如 一絲春魂 溶化了綠水千山 >>>更多美文：抒情散文詩

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