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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹電氣測試驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄過流保護半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI S8驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S8認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI S8認證單位推薦

偶然聽到了一首歌《風一樣的女子》，什么是風一樣的女子？風一樣的女子，有著怎樣的情懷？ 我想，風一樣的女子，不必傾國傾城吧！但風一樣的女子，應該像金庸先生小說里的女俠一樣吧，豪爽，正直，有俠肝義膽。 金庸先生塑造了眾多的經典的人物形象。黃蓉，應該是大家熟知的，精明，伶俐，美麗。她聰明好學，家世顯赫。在武林中，幾乎無人敢招惹。在邪惡面前，她像冬日里凜冽的疾風，盡掃世間不平之事。就是這樣的一個女子，愛上了憨憨的郭靖。在郭靖面前，她又像一縷二月春風，溫柔體貼，盡顯一個小兒女情態。她們夫婦行俠仗義，做了許許多多為人稱贊的俠義之事。 自古至今，那些英勇果敢的女子，豪氣不輸男兒的女子，可稱得上風一樣的女子。替父從軍的花木蘭，楊門女將穆桂英，她們像獵獵寒風，勇敢善戰，讓外寇聞風喪膽。她們是巾幗英雄，是值得我們為之驕傲的風一樣的女子。 纖纖才女，也有著風一樣的情懷。 “生當作人杰， 死亦為鬼雄。 至今思項羽， 不肯過江東”。 李清照，詩詞大多婉約清麗，但這首《絕句》，婉約中又見豪放，在民族大義面前，這首詩像一把厲劍，抨擊了當時懦弱，退縮，不思進取的世風，也鼓舞了后人。這氣節，這情懷，怎一個女子了得！ 想起了最近很火的賈玲。她應該也是一個風一樣的女子吧。舞臺上，她如一股暖洋洋的風，聽她的小品和相聲，就如同沐浴在燦爛陽光下，開心快樂。在喜劇界她獨樹一幟“既可耍寶秀絕活，也敢剃發充硬漢”，被贊“喜劇女神”。《你好，李煥英》火了，這部戲感情誠摯，賈玲沒有說過一句“媽媽我愛你”，卻用電影把自己對母親的愛詮釋的淋漓盡致，深深打動了觀眾。這個風一般的女子，用最真摯的情感，打動了觀眾。 每一個風一樣的女子，都有著不一樣的情懷。她們坦蕩，無私。生活中，也有許許多多這樣的身影。那些在市場上叱咤風云的女子，創造了男子自嘆不如的業績，她們用自己的聰慧和智謀，肩負著和男子一樣的責任，為社會寫下了一篇篇壯麗的詩篇。 云煙于2021.02.28 作者：紫云煙（微信號ziyunyanxsg），自由撰稿人，有散文與詩在省市刊物發表。多篇文章被選入《中學生閱讀教材》《散文詩集匯編》。在眾多網絡平臺廣為傳誦。微信公眾號xsg0221 >>>更多美文：原創散文

周末，妻子帶著女兒在家大掃除，我便主動請纓去菜場買菜。 小滿時節，雨水漸多，空氣潮濕，前夜的一場驟雨讓晨起時的天空有些陰郁，風吹在身上也有了初夏時的濕熱。 菜場是清晨最熱鬧的地方。在穿梭往來的人群和眾多攤位中，我被一堆嫩綠的毛豆所吸引。攤主是一位臉色黧黑的中年男人，雙手因沾滿了蔬菜的綠汁而顯得更為粗糙。日復一日的重復勞動磨滅了他工作時的熱情，忙碌中的他，臉上平靜得好似一口深潭，一絲波紋也沒有。 見我站在他的攤位前，他遞給我一個塑料袋的同時，又接過旁邊另一個人挑好的菜放在了秤上，熟練地稱著。 清一色整齊飽滿的毛豆是無須挑揀的。就在我抓起一把毛豆裝進袋子里時，無意間看到腳邊銀光一閃，正眼一瞧，原來是一元錢硬幣。彎腰撿起那枚硬幣，對攤主揚了揚后，我笑著說：“老板，財不外露，你錢匣子撐開了哎！” 攤主手里提著裝滿菜的袋子，看到我向他揚著的硬幣，愣了一下，隨即好似明白了過來，笑著說：“老板哎，你是關門打叫花子——拿窮人開心哦，那硬幣不是我的，肯定是來我這買菜的人掉的。” “富不露相，你哪是窮人呢！掉在你的地界上，就是你的財！財不外流，還是給你吧！”說完，我將硬幣連同裝好袋的毛豆一同遞給攤主。 “老板是個實誠人！兩好共一好，這一塊錢就算是你買了我的毛豆吧！”攤主接過我遞給他的十元錢，又找回了五元錢，而秤上顯示的是六元錢。 這一幕被旁邊的一位大爺看到了。原本好似大路朝天，各走一邊的買和賣，頓時變成了街坊鄰居似的閑聊天了。大爺樂呵呵地對我說：“老話講‘一爭兩丑，一讓兩有’，你不貪小便宜，他也不占小便宜。還真是兩好共一好哎！” 我拎著菜走出去一段路，回頭看那攤主時，他黧黑的臉上一些笑意還未淡去。一件小善，拉近了陌生人之間的距離。我的臉上同樣也帶有一絲笑意。 我離開菜場準備推電動車回去時，發現在我停放電動車的地方有一筐枇杷。賣枇杷的是一位五六十歲的老婦人，身邊放了幾只大小不一的籃子、筐子，除了一筐枇杷，還有一些時令果蔬。 老婦人見自己擺的攤子擋著我的車出來，便慌不迭地從蹲著的地上站起來，一邊和我說抱歉，一邊往旁邊挪她的枇杷筐。 她顯然是剛來一會兒，因為那筐枇杷還是堆得高高，佝僂著背的老婦人匆忙之間的挪動便顯得有些趔趄。 見此情景，我迅速將右手拎的菜放到左手，騰出手的我一把拉住筐子上的繩子，老婦人趔趄的腳步因我這一拉，便如剎住了車一般站穩了腳跟。在老婦人連聲的“謝謝”里，我將枇杷筐往旁邊挪了挪。 “這是你的車吧？現在可以推出來了！”幫老婦人挪好枇杷筐，在我旁邊的一個年輕小伙用眼神示意了后，便將我電動車旁邊緊挨著的踏板電動車用手朝外扒拉出一些空隙，以便我的車能挪出來。 “一點兒小事，不謝不謝！”在我的感謝里，小伙子一邊說，一邊將手里握著的電動車鑰匙朝旁邊按了一下，與他剛才挪電動車相距四五輛車的地方，一輛電動車發出了清脆的“嗶嗶”聲。他應該是剛停好車，見我推車不便而及時伸出援手的。 陌生人的幫助總能給人帶來感動，一絲暖流在我心中緩緩流過，醞釀著雨意的天空似乎也突然明麗了起來。 與人為善便是與己為善。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。和諧社會的創建，更是離不開每個人心中的那份小善，哪怕只是一點善念，因為積少能成多，積沙能成塔，涓涓細流終能匯成滔滔江河！ >>>更多美文：人生隨筆

想起石灰窯 便想起了螺殼 想起螺殼 便想起了父親的牛車 父親的牛車 是一輛負著遠古蒼涼的車 一輛注冊了操勞屬于父親的專車 黎明曙光掀開夜幕的面紗 父親拉開了行程的序幕 穿行在去石灰窯的路上 車輪劃出深深的痕跡 車上承載著父親的寶貝 承載著父親的喜悅 承載著父親的汗水 長年累月 雙手長滿老繭 臉龐刻上印記 一道道深深的皺紋 把臉分割成塊塊責任田 每塊田里都留有你的足跡 訴說著你人生的寒苦與辛酸 歲月壓彎腰背 殼灰染白頭發 讀著你滿頭白發的滄桑 如句句深沉的詩行 繚繞著我的思緒 那輛牛車永遠行走在 我的記憶中 >>>更多美文：經典現代詩

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